Felállás

Az esés utáni felállás legkönnyebb módja, ha van a közelben valami vagy valaki, akibe bele tudsz kapaszkodni. Ennek híján nyújtsd az egyik lábad előre, a másikat hátra, hajlítsd be az elöl lévő lábad, a hátsót pedig húzd térdelő helyzetbe, majd az első lábadra helyezve a súlyod, a rugó behajlásával majd kiegyenesedésével kapott lendülettel állj fel!
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
Szerző
  • Evoid
  • 2007. április 25.
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ